Ingerir proteínas é essencial na dieta, mas o excesso pode causar riscos à saúde
Ingerir proteínas é fundamental para manter o corpo funcionando, mas é preciso muito cuidado com o excesso.
Algumas pessoas recorrem a dietas ricas em proteínas para perderem peso, ganharem massa magra e melhorar o desempenho da musculatura, mas esse excesso pode sobrecarregar os rins.
Uma alimentação rica em proteínas realmente ajuda a emagrecer em um curto prazo de tempo, principalmente porque faz a pessoa perder muita água.
Mas a longo prazo, traz resultados ruins porque a falta de outros elementos, como o carboidrato, pode provocar também falta de energia e fraqueza e até favorecer o ganho de peso, caso a pessoa abandone a dieta. As nossas células se alimentam tão somente de glicose (Carboidratos).
Fonte: Dr. Eduardo M. Otani