Veja a programação completa da jornada das 14 horas de Karatê

Em comemoração ao Dia Internacional do Karatê, 25 de outubro, a Academia Nintai irá promover nesta sexta-feira a Jornada com 14h de Karatê. Dentro da programação, o karatê será trabalhado de vários formas, mas que uma complementa a outra, concentração, energização, técnicas de Khihon,  Katá, Kumite e En Bu.

Confira a programação completa :

06h00min - Saudação Inicial e Abertura Oficial na Praça da Igreja Matriz

06h20min - Alongamento e Aquecimento

06h30 - Meditação e energização

06h50min - Katas Básicos

07h00min - Katas Avançados(sochin)

07h30min - Sessão de Fotos

07h50min - Karatê Filosofias

08h30min - Café da Manhã

09h00min - Katá Heian Godan

11h00min - En Bu

13h30min - Khihon e Kata heian godan.

16h00min - Lanche

16h30min - Katá chinte

18h00min - Bases e fundamentos

19h00min - Karatê filosofias

19h20min -  Lanche

19h40min - Encerramento

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